「施術を受けた直後は調子がいいけど、またすぐ戻ってしまう……」
こんなお悩みを抱えていませんか？
その場限りのケアではなく、根本的な体質改善をするためには、地道にコツコツと続けていく習慣が必要です。
理想は自宅でセルフケアをしながら、定期的にプロの施術を受けるというサイクル。
今回は足つぼの基本やセルフケアのメリットをお伝えしていきますので、「セルフケアを取り入れてみたい！」と思ったら、ぜひ当サロンのセルフケアレッスンを受けてみてくださいね。
足つぼの基本
「そもそも足つぼって、何がいいの？」
「どうして足裏を刺激するだけで、体の不調が良くなるの？」
このような小さな疑問が引っかかり、なかなか行動に移せない方もいらっしゃるかもしれませんね。
まずは足つぼの基本情報として、どのような歴史と仕組みがあるのかを、簡単にお伝えしていきます。
伝統的で副作用のない療法
今から4500年以上前のエジプトの壁画にも、人が足裏を揉んでいる様子が描かれているのをご存じでしょうか？
そう、足つぼは、古来から伝わる伝統的な健康療法なんです。
最新技術！最先端機器！のようにワクワクするキーワードは、足つぼにはありません。
しかし古くから続く技術だからこそ、「実績」や「体験」が多く存在しています。
そして「副作用がない」「安全にできる」ということも、足つぼが持つ大きな魅力。
機械では分からないことを、足や手、体全身で感じられるのが、足つぼです。
足裏は全身の臓器とつながっている
足裏には、全身のさまざまな部位・臓器とつながるポイントが存在します。
内臓や筋肉、関節などにつながる「反射区」と呼ばれる足裏にある面を刺激していくのが、足つぼマッサージです。
足つぼや反射区については、1900年代にアメリカの医師が研究結果を出版したり、2000年代に入ってからは東北大学が「足裏への刺激が脳につながる」と機械的MRによって証明しています。
足つぼを理解してセルフケアを進めていくと、全身のエネルギーの循環を整えながら、不調のある場所へと刺激を送ることができるようになるのです。
足つぼセルフケアで体はどう変わるの？
血行促進
重力がかかりやすい足裏は、血液がたまって流れが滞りやすい部位です。
さらに足裏は「第二の心臓」とも呼ばれ、心臓への血流を促すポンプの役割も持っています。
足つぼで刺激された足裏はポンプとしての働きも高め、全身の血流まで改善してくれるということ！
末端まで栄養が届くようになると、冷えやむくみを感じにくい体に変わっていきます。
疲労回復
手で押すだけの足つぼセルフケアが習慣化すると、翌日に疲れを残さない体が作れます。
疲れやむくみを感じても「今日はちょっと疲れたから仕方ないか」と、つい放置してしまうこともありますよね。
しかし疲れやむくみは、積み重ねるほどどんどん大きな不調へと変わってしまいます。
誰でも簡単に、短時間でできる足つぼセルフケアなら、不調が小さなうちに、解消させるサイクルを整えていけるのです。
内臓機能のサポート
全身の臓器とつながっている足裏を刺激すると、内臓機能の働きをサポートできるようになります。
消化器官へのアプローチによって、胃腸のだるさや消化不良を改善します。
また、腎臓や膀胱とつながる足裏のかかと周辺を刺激し、泌尿器系の健康をサポートすることも可能です。
さらに足つぼのリラックス効果を通じ、ストレスホルモンを軽減させることもできるため、ストレスが原因の内臓機能の乱れも整えていけます。
毎日のセルフケアがあってこそのサロン効果
当サロンの「セルフケアレッスン」は、ほとんどのお客様に受けて頂いているメニューです。
もちろん、サロンでの施術も効果は抜群です。
たった一度受けただけでも「こんなに足が軽くなるなんて！」という変化を実感して頂けます。
しかし冒頭でもお伝えしたとおり、足つぼはお薬ではありません。
週に1回だけ足裏に刺激を送っても、あとの6日間何もしなかったら、またすぐ元に戻ってしまいます。
本当に体質改善をめざすには、短時間でも毎日刺激を与える習慣が必要なんです。
セルフケアレッスンを受けたお客様からのお声
足が軽いし、ポカポカになりました。
今まで、自分でしてきた足つぼと全然違いました。
これは、教えてもらわないと分からないですね。
テキストもあるから復習できるし、みんなやった方がいいと思います。
https://ameblo.jp/salonmebuki/entry-12440166919.html?frm=theme
からだが熱くなりました。足が軽い気がします！
終わってから、忘れないようにと軽く復習しました！
https://ameblo.jp/salonmebuki/entry-12788521526.html
今までなんとなくやっていて、やり方が分からなかったので、続けることができませんでした。
教えていただいて、とても分かりやすかったので続けれそうです。
https://ameblo.jp/salonmebuki/entry-12719657779.html?frm=theme
足つぼは反射区によって、力加減や刺激のコツが変わります。
まずは毎日「触る」「揉む」といった習慣をつけるだけでも違いますが、セルフケアレッスンを受けると、正しい方法・適切な力加減が学べます。
より効率的に、不調へアプローチができる足つぼセルフケアを習得できるのです。
子宮を整える女性の不調サポート足つぼ mebuki
mebukiでは、「セルフケアレッスン」「オンラインレッスン」などのメニューも用意しております。
また、お客様それぞれの悩みやライフスタイルを伺った上で、体質改善に向けた食事アドバイスも行っています。
「がんばらなきゃ！」と、意気込みすぎなくても大丈夫。
あなたが楽しみながら体質を改善していけるように、おひとりおひとりに合わせた方法をご提案していくので、ご安心ください。
「年齢とともに疲れが取れなくなってきた」「毎月の生理痛が重くてしんどい……」など、不調を抱えていない女性はきっといないはず。
「どうしたらいいんだろう？」と一人で悩みを抱えず、ぜひお気軽にご相談してくださいね。
