よもぎ蒸しの効果とは？足つぼとのセットでデトックス＆温活促進

よもぎ蒸しは、古くから伝わる体を温めるケア方法です。韓国で民間療法として伝わり、その歴史はなんと600年以上とも言われています。

特に女性特有の健康問題をケアする目的で活用されてきたよもぎ蒸しには、血流改善やよもぎに含まれる成分の直接的な効果があります。

どなたにもおすすめなよもぎ蒸しですが、実は足つぼとセットにすることで相乗効果が抜群！

今回はよもぎ蒸しの効果やおすすめな人、当サロンでの体験談をご紹介していきますのでぜひ参考にしてくださいね。

そもそもよもぎ蒸しってどうやるの？オーソドックスな施術方法をご紹介

「よもぎ蒸し」と聞いて、なんとなくイメージが湧く人は多いと思いますが、「何に座ってるの？」「マントの中はどうなってるの？」など、その仕組みは意外と分かりませんよね。

よもぎ蒸しは、専用の椅子に座り、下半身を中心に蒸気を浴びることで身体を温めるケア方法です。必要な道具はよもぎ、専用の椅子、蒸し器（電気鍋）、マントなどで、自宅でも比較的簡単に始めることができます。

基本的な手順は次の通りです

マントの中に入っている身体が、じんわりとよもぎの成分が含まれた蒸気に包まれていきます。詳しい効果は後述しますが、皮膚やデリケートゾーンの粘膜から蒸気を吸収できるので、想像以上にダイレクトな効果を実感する人も少なくありません。

器具さえ揃えればご自宅でもできるのがよもぎ蒸しですが、保管場所に困ったり、片づけが手間だったり、やっぱりサロンに頼るのがおすすめです。

それでは次の項目から、気になるよもぎ蒸しの効果についてチェックしていきましょう。

よもぎ蒸しの主な効果とは？美容・健康の両方にアプローチするケア方法

よもぎ蒸しは、身体の外側と内側、そして美容と健康の両方にアプローチできるケア方法です。ここでは、美容面と健康面で、よもぎ蒸しが与える効果について解説をしていきます。

美容

よもぎ蒸しによって身体がポカポカに温まってくると、同時に毛穴が開きます。汗と一緒に開いた毛穴から、肌に溜まっていた老廃物や余分な皮脂をぐんぐん押し出してくれるデトックス効果が抜群です。

肌の衛生環境がグッと上がるため、白ニキビや痒みなど、気になっていた肌トラブルの解消にも役立ちます。さらに、蒸気の温かさによって血行が促進され、栄養が肌細胞に届きやすくなることもポイント。

うるおいに満ちた質感が得られ、肌の再生力が高まります。つまり、よもぎ蒸しは美容面において多角的な効果があり、継続してよもぎ蒸しを行うことで、美肌の土台が作られていくということ。将来的なエイジングケアとしてもおすすめです。

健康

よもぎ蒸しの蒸気によって、身体は芯から温まり、血流が改善されていきます。冷え性や倦怠感の緩和などは、よもぎ蒸しを体験した多くの人が実感している効果です。

さらに血流が改善されると新陳代謝が活性化するため、免疫力とエネルギー効率が上がり、疲労感が軽減されます。「なぜだか分からないけど疲労感が抜けない」というお悩みも解消しやすく、活力ある健康的な生活リズムを支えるカラダ作りができるのです。

そのほか、デトックス作用による肩こりの解消なども期待できます。

生理痛や女性特有の悩みにアプローチ

解説したとおり、健康面にさまざまなメリットをもたらすよもぎ蒸しですが、この記事を読んでくれているあなたにお伝えしたいのは、よもぎ蒸しが女性特有のお悩みに対する自然なケア方法であること！

よもぎに含まれている抗炎症作用の成分が骨盤周りの血流を促進し、子宮や卵巣にポジティブな影響を与えてくれます。重い生理痛に悩む方にとっては、身体を内側から温めることで、筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減する効果が期待できます。

蒸気による温熱効果は自律神経やホルモンバランスを整えてくれるため、PMS（月経前症候群）や更年期障害に悩む方にもおすすめです。よもぎ蒸しの穏やかでナチュラルなアプローチは、女性のあらゆるライフステージにマッチします。

よもぎ蒸し×足つぼの組み合わせでデトックス・温活促進がおすすめ

当サロン「mebuki」では、足つぼと合わせてよもぎ蒸しの施術メニューも提供しています。これは、よもぎ蒸しと足つぼを組み合わせることで得られる相乗効果が大きいためです。

通常は足つぼ施術の前によもぎ蒸しをしていただくのですが、よもぎ蒸しの温熱効果で身体全体の血流が促進されたあとに、足つぼ施術を行うことで、特に足先など末端部分の血行が改善されます。これにより、冷え性やむくみの解消がさらに効果的になります。

また、よもぎ蒸しで身体がリラックスしている状態で足つぼを刺激することで、疲れが取れやすくなり、心身ともにリフレッシュする効果もアップ。

よもぎ蒸しと足つぼのセットケアは、特に子宮のお悩みがある方におすすめです。子宮のお悩みは冷えが原因のことも多いため、よもぎ蒸しでしっかり温めてからの足つぼ施術という流れにすると、より効率的に効果実感へとつながります！

短時間で全身を整える効果が期待でき、リラクゼーションと健康維持の両方を実現する理想的な組み合わせですので、ぜひ一度お試しください！

mebukiでよもぎ蒸しを受けた人からのお声を紹介

いつもは足つぼだけ受けているお客様でも、季節や体調に合わせてよもぎ蒸しを取り入れることもあり、いつもとは違う温まり方を実感して頂いています。私としても、足つぼだけの施術より、3倍程度めぐりが良くなる気がしています。

mebukiのよもぎ蒸しメニュー施術の流れ

ここからは、mebukiで提供しているよもぎ蒸しについて、施術の流れを詳しくご紹介していきます！

mebukiの特徴は、よもぎ蒸しの施術中に “白湯” をたっぷり飲んでいただくことです。白湯を飲むことによって、内臓からの温めも促進し、デトックス効果をぐんぐん高めていけます。

よもぎ蒸しに座ると、じんわりと汗をかき、肛門、膣から腸、子宮などの内臓まで温まります。汗はかきますが、さらさらした汗ですし、よもぎの成分を肌に浸透させるためにシャワーは浴びず、タオルで拭いていただきます。

よもぎ蒸しは30分3,300円（税込）のオプションメニューですので、足つぼメニューと一緒にご予約ください。

※よもぎ・ハーブは自然物ですのでお肌に合わない場合や気分が悪くなられた場合は直ちにお申し付けください。よもぎアレルギー、その他の薬草・ハーブアレルギーをお持ちの方はお断りしております。生理中・妊娠中・産後２ヶ月以内の方、怪我ややけどのある方、心臓病や高血圧、重篤な病気をお持ちの方、体を温めることを禁止されている方はお断りしております。

身体がポカポカになるよもぎ蒸しを、ぜひ体験してください！

季節を問わず、いつでも冷えに悩む方は多いもの。夏は、クーラーがきいた部屋にいて「お腹を触ったら冷たい！」なんてことがあったり、冷えている自覚はないけど、毎日の体温が35度代だったり……。

そんなあなたにおすすめなのが、よもぎ蒸しです。ハーブの女王とよばれるよもぎの力で、効率的な温活をして、心も身体もポカポカになりましょう！