足つぼで生理痛やPMSのお悩みが改善された人の体験談！自然治癒力をUPしよう

重すぎる生理痛や極度の眠気、イライラが止まらないPMSなど、生理に関するお悩みを抱えている女性はとても多くいます。

そんな生理のお悩みを、「女性だから仕方のないこと」「こればかりはどうしようもない」と諦めて放置してしまっていませんか？

生理は、女性にとって健康のバロメーターともなる重要なもの。生理による不調を放置してしまうと、悪化したり思わぬ病気につながったりなど、さまざまなリスクもあります。

身体にやさしいケアをお探しの方には、副作用がなく自然な「足つぼ」がおすすめです。本記事では、実際に足つぼを取り入れて、生理痛やPMSの改善に成功した方々の体験談をご紹介し、足つぼの効果について詳しく解説します。

生理痛を放置するとどうなるの？身体のためにできることを始めよう

ひどい生理痛、つまり月経にともない本人が苦痛を感じている状態を「月経困難症」と呼びます。月経困難症の方は約800万人にのぼりますが、医療機関で治療を受けている方はそのうち約10％にすぎません。

月経困難症の原因として多いのは「子宮内膜症」で、10人に1人が罹患していると言われています。そのほか「子宮筋腫」や「子宮腺筋症」もよく見られる疾患です。

現代では、仕事や勉強、家事、子育てなどで女性の生活が忙しくなり、出産機会も減少傾向にあります。そのため、一生涯で経験する月経の回数は増加し、現在では400～450回にのぼることも珍しくありません。かつては40～50回程度だったとされるため、約10倍に増えています。

月経回数が多ければ多いほど、その分、生理による苦痛を経験する回数も増えてしまいますよね。

つらい生理痛をそのまま放っておくとどうなるのかを、見てみましょう。

これらを防ぐためにも、生理痛を「仕方ない」と放置せず、できることから始めていきましょう。

足つぼで生理痛やPMS、身体のお悩みが改善された人の体験談

当サロンmebukiは、自然療法で女性特有の身体のお悩みを解消させていく足つぼサロンです。

そのため、mebukiには、生理痛やPMSでお悩みのお客様が多く来店されます。

ここからは、mebukiに通院されているお客様の体験談を紹介しますので、身体のケア方法に悩んでいる方はぜひ参考にしてくださいね。

生理痛やPMSのお悩みが改善された体験談

血の塊が出るのは、子宮内膜や血液の量に対して酵素の働きが追いつかない場合に起こります。このため、ドロドロとした経血や血の塊のまま体外に排出されてしまうことがあるのです。

酵素が十分に働くためには、子宮が温かく、柔らかい状態であることが重要です。

mebukiでは、「よもぎ蒸し」で体の内側から温めてデトックスを行い、「子宮整え足つぼ」で足裏から内臓を刺激して働きを活性化させます。また、食事療法によって体に良い栄養素を取り入れ、酵素の力で代謝を高めていくこともサポートします。

足つぼと同時に、体を冷やす食べものを控えることで、血液の質が改善し、血流がよくなり酵素がうまく働くように変化する方は、少なくありません。

胃腸や睡眠など身体のお悩みが改善された体験談

足つぼはダイエットを目的としたケアではありませんが、ご紹介した体験談にあるように、スムーズな減量につながる方は多くいらっしゃいます。

健康的な食事や生活習慣を続けることで、自然と適正体重に近づいていきます。実は、疲れやだるさ、痛みといった不調の原因が食事にある場合も多いのです。

また、足つぼを定期的に続けることで、滞っていた血流が体の隅々まで行き渡り、老廃物が排出されやすい状態が整います。食べ物を変えることで腸内環境が改善され、腸内環境が整うと便の状態が良くなり、さらには血液の質も変わってきます。

足つぼと食事改善は、体質改善のための最強タッグということ！

足つぼで生理痛やPMSのお悩みが改善される仕組み

ここからは、足つぼで生理痛やPMSのお悩みが改善される仕組みについて、解説を進めていきます。

反射区に対応する臓器・器官とつながる

足つぼには「反射区」と呼ばれる特定のポイントがあり、反射区それぞれが体内の臓器や器官とつながっています。これらの反射区を刺激することで、対応する臓器・器官が活性化され、血流やホルモンバランスが整えられる効果が期待できるという仕組みです。生理痛やPMSの改善も、反射区を通じて子宮や卵巣といった女性特有の器官に働きかけることで、内側からのケアが可能になるのです。

血行やリンパの流れを促進する

足つぼは、血行やリンパの流れを促進する効果があります。足裏の反射区を刺激することで、血液の循環が改善され、全身に栄養や酸素が行き渡ります。また、リンパの流れがスムーズになることで、老廃物や毒素の排出が促進され、むくみや疲れの軽減にもつながります。このように、血行とリンパの流れが改善されることで、不要なものを溜め込まず、必要な栄養が届く身体へと変わります。そうすると全体の健康状態が向上し、生理痛やPMSの症状改善へとつながっていくのです。

リラックス作用でストレスが緩和される

ストレスにはさまざまな種類がありますが、悪いストレスは生理痛やPMSを悪化させる要因となります。足つぼをおこなうと、リラックス作用があり、ストレスを緩和する効果があります。足裏を刺激することで、副交感神経が優位になり、こわばっていた心身の緊張がほぐれます。このリラックスした状態は、ストレスホルモンの分泌を抑え、心の安定をもたらすため、PMSや生理痛の症状を改善してくれるのです。

足つぼで生理痛を改善していくためのポイント

足裏は非常に敏感な部位のため、毎日なんとなく触ったりしているだけでも、身体は徐々に変わっていきます。しかし、より効率的に生理痛を改善していきたい場合には、3つのポイントをおさえることが重要です。

ここからは、上記3つのポイントについて、詳しく解説していきます。

毎日足裏を刺激するセルフケア習慣をつける

体質を改善し、生理痛やPMSのお悩みを無くしていくためには、毎日足裏を刺激する習慣をつけることが重要です。たとえば週に1回だけ本格的な足つぼの施術を受けたとしても、残りの6日間で何もしなければ、身体は元に戻ってしまうでしょう。

日常的に足つぼを取り入れることで、血流が促進され、内臓機能が活性化します。さらに、ホルモンバランスが崩れにくくなり、リラックス効果も得られます。毎日5分でも良いのです。忙しい日々の中でも、少しの時間を見つけて足裏を刺激することで、効果的なケアができるようになりますよ。

プロによる施術を並行して受ける

本気で体質改善や生理痛・PMSの症状改善をめざしたい方は、毎日のセルフケア習慣とプロによる足つぼ施術を並行して受けることをおすすめします。専門家の手による足つぼ施術は、正確な反射区と適切な強さによるアプローチが可能であり、自己流では得られない深い効果を実感できます。

また、プロによる施術は、身体の状態やお悩みに応じた適切な刺激を行うため、より効率的に改善へと向かわせることができます。定期的にプロの施術を受けることで、足つぼの効果を最大限に引き出し、生理痛の緩和に向けたアプローチがさらに充実します！

食事も合わせて改善していく

生理痛を改善するために欠かせないポイントには、食生活の改善もあります。栄養バランスの取れた食事は、体全体の健康を支え、特に生理痛の緩和に大きな影響を与えます。

とはいえ、生活に負担がかかるほどの食生活改善を意気込む必要はありません。砂糖を蜂蜜に変えてみる、白米を玄米にしてみる、お魚の日を増やしてみる……そんな風に、できる範囲で添加物に頼らないシンプルな食生活を心がけるだけでも良いのです。

もちろん、鉄分やビタミンB群、マグネシウムを含む食品を意識的に摂取すれば、血液の質が改善され、月経の痛みを軽減する効果が期待できます。今の食生活の改善ポイントを知り、できることから取り入れていくのが継続するコツです！

生理・PMSのお悩みは子宮整え足つぼサロン『mebuki』へ！

mebukiは、お客様が自然療法で「しあわせの体質改善」できるよう、道案内をしているサロンです。

• すべてのコースにお食事アドバイス付き
• アーユルヴェーダによる体質チェック
• よもぎ蒸しとのセットで効果をアップ※120分コース以外はオプションとなります。
• セルフケアレッスンも受けられる

1回目の施術では、体が温まり、足が軽くなることを実感して頂けるでしょう。徐々に日々の生活で変化を実感できるのは、2～3回目の施術が目安です。

もちろん個人差はございますが、生理痛やPMSの症状が改善され始める目安は、6～10回目あたりです。あなたが最短ルートでお悩みから解放されるように、精一杯サポートさせていただきます。

まずはお気軽に、お悩みを話してみませんか？