足つぼで健康的に痩せる体質に！よもぎ蒸しと組み合わせるのがおすすめ

「足つぼでダイエットもできるのかな？」と期待する方はきっと多いですよね。結論から言うと、押すだけで体重が減っていくようなツボはありません。

しかし足つぼを継続することにより、ダイエットが成功しやすい体質に変わっていきます。食事制限でのダイエットは一時的には痩せますが、リバウンドや栄養不足など、デメリットも多くあります。

じっくり体質を変えていける足つぼは、「健康的に痩せたい」「太りにくい体質になりたい」と思っている方におすすめの方法なんです。

さらによもぎ蒸しと足つぼをセットで受けると、より効率的に痩せやすい体質へと改善していくことができます。サロンをお探し中の方は、ぜひよもぎ蒸しもメニューにあるサロンを探してみましょう。

今回は、足つぼで痩せやすい体質になる理由とよもぎ蒸しの効果について、詳しく解説していきます。

そもそもなぜ太りやすい・痩せにくい体質になってしまうの？

そもそもなぜ、私たちは太りやすい・痩せにくい体質になってしまうのでしょうか。足つぼで痩せやすい体質になる上でも重要なキーワードとなる「基礎代謝」について、チェックしていきましょう。

太りやすい・痩せにくい体質に大きく関わる基礎代謝

「年齢とともに太りやすくなってきた」「食べ過ぎてるわけじゃないのに痩せない……」など、太りやすく痩せにくい体質の原因に大きく関わっているのは、基礎代謝です。

基礎代謝とは、体温維持や呼吸など、生きているだけで消費されるエネルギーのことを言います。

1日の消費エネルギーの約70％を占めている基礎代謝が低くなると、冷えや便秘など、全身のめぐりが悪くなり、ますます痩せにくい体質へと向かってしまいます。

つまり、太りにくく痩せやすい体質にするためには、基礎代謝を上げることが第一歩となるのです。

基礎代謝を下げる要因

基礎代謝を下げるおもな要因には、「筋肉量の低下」と「自律神経の乱れ」があります。

筋肉量の低下は、臓器の活動量を下げることにつながり、その結果として基礎代謝が下がるというもの。

筋肉量は10代をピークに徐々に下がっていくため、加齢にともなって基礎代謝が低くなっていくケースが多くあります。また、過度な食事制限も、栄養素の不足により筋肉量を低下させます。

自律神経の乱れは、活動モードの「交感神経」と休息モードの「副交感神経」のバランスを崩し、交感神経の働きが低下=基礎代謝の低下とつながります。自律神経が乱れる原因は幅広く、ストレスや生活習慣の乱れ、気温差などさまざまです。

痩せにくさの原因が基礎代謝にある場合、さらに突き詰めると筋肉量の低下と自律神経の乱れが根本原因となることが分かりましたね。

筋肉量については運動や食生活が大きなポイントとなりますが、自律神経の乱れは足つぼで整えていけます！

次の項目から、詳しく見ていきましょう。

足つぼで健康的に痩せる体質になる理由

足つぼで太りやすい・瘦せにくい体質を変えていくためには、継続が欠かせません。足つぼは魔法ではなく、時間をかけて地道に続けるケア方法です。そのため、大きな変化が見えずに継続を諦めてしまうことも。

しかし、前もって足つぼで健康的に痩せる体質になる仕組みが分かっていれば、継続のモチベーションが高まります。どんな目的を持って足つぼをおこなうのか、丁寧にチェックしていきましょう！

代謝を下げている根本原因のケアができる

先ほど、太りやすい・痩せにくい体質のおもな原因は基礎代謝の低下にあるとお伝えしました。足つぼは、基礎代謝を下げている根本原因となる「自律神経の乱れ」と「腸内環境の乱れ」を整えていくことができます。

足裏にある反射区を刺激することにより、脳はリラックスモードになります。

乱れた自律神経が整い、消化器官に向けて出す排便の指令もスムーズに。リンパや血液の流れも促進されるため、体に溜め込んでいた老廃物がどんどん排出されていくようになります。

足つぼを続けると、自律神経と腸内環境が整いやすくなり、その結果として基礎代謝もアップしていきます！

全身のめぐりを良くすることができる

体が冷えている方やデスクワークが長い方は、太りやすい・瘦せにくい体質である原因が、むくみによる水太りもあります。全身のめぐりが悪く、余分なものを溜め込みやすい状態です。

水太りの原因は脂肪ではなく水分のため、水太りと肥満は異なります。

しかし、むくみを放置すると、リンパ管から「脂肪酸」という脂肪細胞を大きくする成分が排出されます。むくみを解消することは、この先の肥満予防にも重要なポイント！

足つぼで反射区を刺激すると、全身のめぐりに働きかけ、滞っている水分の排出機能を促進させます。また、ふくらはぎ周辺までのマッサージを加えることにより、さらにむくみを効率的に解消していくことも可能。

足つぼの施術をおこなったあとには、「足が軽くなった」と感じる方も多くいます。さらに、見た目で足の大きさが変わるケースもあるため、むくみに悩んでいる方は足つぼの即効性を感じやすいでしょう。

自分を大事にできるようになる

自分を大事にすることとダイエットは、一見つながりが無いように思えるかもしれません。しかし足つぼによる体質改善をしていく上では、非常に重要なポイントです。

日々の忙しさに追われていると、「むくんでいることにすら気づかない」「不調の原因がハッキリしない」というケースも少なくありませんよね。プロによる足つぼの施術を受けると、不調の原因が分かります。

そこから足つぼを継続していくと、効率的なケアの実現につながります。

たとえば毎日5分のセルフケアをおこなえば、あなた自身の知識も増え、「今は体のこの器官が弱っているな」「自律神経が乱れやすい時期だから丁寧にやろう」と、自分の体と向き合っていくことができるのです。

不調が大きくなってしまう前に適切なケアができるため、自然とむくみにくくなったり、全身のめぐりを整えられて基礎代謝を下げないように努めることができるでしょう。

痩せる体質になるには足つぼとよもぎ蒸しの組み合わせがおすすめ

ここまでは、足つぼが太りやすい・痩せにくい体質を改善する仕組みについてお伝えしてきました。

冒頭でお伝えしたとおり、「ダイエット効果を少しでもアップしたい！」という方には、足つぼとよもぎ蒸しの組み合わせがおすすめです。

ここからは、ダイエットにもおすすめなよもぎ蒸しについて、詳しく解説していきます。

よもぎ蒸しの効果

よもぎ蒸しのおもな効果は、以下のとおりです。

昔から『万病に効く薬草』として親しまれてきたよもぎの成分を皮膚から吸収できるのが、よもぎ蒸しが持つ大きな特徴です。じんわりと汗をかきますが、暑さで出てくる汗とは種類が異なり、老廃物を排出すると言われています。そのためサラサラした汗であることが特徴で、不快感がありません。

よもぎ蒸しをおこなうと、体がしっかりと温まり、血行が促進されていきます。新陳代謝や脂肪燃焼の働きを促してくれるため、ダイエットを大きくサポートしてくれるのです。

よもぎ蒸しと足つぼは相性抜群

足つぼサロンでは、よもぎ蒸しもメニューとして提供しているお店も多くあります。とくに「自然治癒力を高めたい」「大病になる前にケアをしていきたい」と感じている方は、ぜひよもぎ蒸しもおこなっているサロンを探してみてください。

よもぎ蒸しで体の中から温め、足裏から刺激を送り内臓の働きを活性化するサイクルが、あなたの体をどんどん整えていくはずです。ダイエットだけではなく、日々の不調から解放され、軽やかな生き方ができるようになります。

足つぼとよもぎ蒸しをセットで体験した方の口コミ

よもぎ蒸しでデトックスの準備を整えたあと、一人ひとり異なる不調にアプローチできるのが、足つぼとよもぎ蒸しをセットでおこなうメリットです。

岐阜の子宮整え足つぼサロン『mebuki』のよもぎ蒸し紹介

当サロン『mebuki（メブキ）』は、女性に多い不調をメインに、体質から整えていく足つぼサロンです。基本となる『子宮整え足つぼ』のメニューはこちらです。

• 【初めての方向け】子宮整え足つぼ80分： 11,000円（税込）〜
• 【継続の方向け】子宮整え足つぼ120分：15,000円（税込）～
• 【時間のない方向け】子宮整え足つぼ60分：8,800円（税込）〜
• 子宮整え足つぼセルフケアレッスン：11,000円（税込）〜

よもぎ蒸し

『子宮整え足つぼ』の120分コースにはよもぎ蒸しが含まれています。

その他のコースではよもぎ蒸しはオプションメニューとなり、30分3,300円（税込）です。ご希望の方はご予約時にお申し出ください。

1. 何もつけない裸の上にマントを被り、穴の空いた専用の椅子に座ります。
2. よもぎはあらかじめ鍋に蒸してあり、蒸したよもぎを下に入れた状態で椅子に座ります。
3. 椅子の穴からよもぎの蒸気が出てきて、その蒸気を粘膜や肌を通して浴びることで身体を芯から温めていきます。
4. 施術中は、お白湯をたっぷり飲んでいただきます。
5. 次第に肛門、膣から腸、子宮などの内臓が温まり始めます。
6. 身体の中からじんわりと温めることで、じんわり汗をかくことでデトックスできます。

サウナが苦手な方でも、お顔が出ているので息苦しくないですし、のぼせるということもありません。むしろ、だんだんと眠たくなってきて、うとうとする方も。

とってもリラックスできる時間になりますので、ぜひお楽しみください。